＜活動方針について＞

（目的）気の合った仲間と交流し、元気と活力を養い、楽しく健康的に生きる。

（活動拠点）
　前橋市総合福祉会館、プラザ元気２１、他

（費用）会費2,000円/年（上下各1,000円）、他都度（料理、ｴｸｻｻｲｽﾞ等）

（年間活動頻度）12回から14回程度

（開催頻度）1回/月　　　時間（通常）　10時～14時頃

＜主な活動内容＞

①運動-エクササイズ（3回/年）

・健康運動指導士による筋トレ、ストレッチ、ウォーキング等の運動と指導及び理論

②食-食の理解と実践。（調理実習　3回/年）

　男の料理教室

・新蕎麦による蕎麦打ち教室（毎年11月頃）

・お役立ち料理教室：簡単、少品レシピ等調理

・前橋市長寿包括ケア課：出前講座「らくらく食講座」

③交流-会員相互の交流（ハイキング等　3回/年）

・登山、ハイキング、温泉：榛名山ハイキング＆榛名湖温泉、赤城山、

　安中アプトの道＆峠の湯、赤城自然園、牛臥山、高崎観音山、他

・興味ある講座企画：講座（市/認知症予防、県/防犯）、他企業見学等

④その他

・体力測定-体組成計等使用（2回/年　半期毎）、体力検査

・情報交換会：2回/年

・活動紹介記事（2016年）：春号「ときめき群馬」、9月1日付「市広報」他

・スポーツ保険加入（ケガ、事故対応）必須

 

 

 

 

＜体験入会＞

健活クラブでは60歳以上のシニア男性を対象に体験入会を行っています。