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健活クラブのホームページへようこそ。健活クラブはウォーキングや調理実習等の活動を通じて、会員相互の親睦と健康な体創りを目指しています。

前橋市福祉会館２Ｆの子育て研修室にて、鈴木先生の指導によるエクササイズを行いました。主な内容として「体力チェックシート」に基づき、片足立ち、長座体前屈、座位ステッピングテスト、立ち上がりテスト、握力測定を行い、更にその結果をレーダーチャートに落とし込みました。これにより過去のデータと比較することにより、各項目毎の変化を知り、課題に取り組む事が大切との説明を受けました。その後の質疑応答も含め、有意義な時間を過ごす事が出来ました。